美bodyアドバイザーのまっちです(^ ^)
ご訪問ありがとうございます！
私、まっちは美bodyを追求する
テニス、ピラティスをこよなく愛する
３児のパパです。
人間の動きを追求する事をメインに
トレーナー活動を中心に行っております。
ただ筋肉が発達するのもいいですがそれが
よりパフォーマンスに繋がるように
更に見た目もスッキリする事を使命と
して活動しています。
また、サプリ、洗剤やシャンプーを選ぶ
知識があるのも美bodyには欠かせない要素
だと思っております。
トレーニングも必要ですが日常的に使う
物もとても重要ですよね！
よりみなさんが快適な生活が送れるお手伝い
をサポート出来るよう、色んな情報をシェア出来たらな
と思っております。
そもそも「美bodyとは？」（まずは生い立ちから）
僕は現在３５歳になります。小学校から野球、バスケット、サッカー等
色んなスポーツをするのが楽しくて３つほど掛け持ちしてプレーして
いました。
中学校では野球に絞り部活をがむしゃらにやる毎日でした。とにかく走ったり
投げたり取ったりとほんと動く事が好きだったなーと思います。
ただ、真面目にコツコツやるのが好きだったのでサボる人が許せませんでした。
サボっている部活の仲間を見ると許せなくて自分のレールに合わせて欲しいと
思いよく衝突しました（若かったんです・・・）。
この衝突を何回も繰り返しているうちに段々と喧嘩がエスカレートするようになり
部活が２分化されます。
真面目にやりたい派 と ダラダラやりたい派 です。
自分では自覚が全くありませんでしたがどうやら僕は少数派だったようで周りの
真面目にやりたいメンバーも人数が多く結束を高めたダラダラ派にほぼ移って
しまいました。
団体競技なのにほぼ孤立してしまった僕は部活が全く楽しくなくなり退部することに
しました（中３になる時でした）。
何か運動をしようと親と話して出会ったのがテニスでした。
テニスは個人競技なので練習も自分次第で良いなというのと、昔から憧れのスポーツ
でした（なんとなく憧れていたんです）。
高校からも部活に入りテニス三昧の毎日でした。これがまた楽しくて仕方なかったです！
中学と同じようにがむしゃらにやりましたがここで１つ疑問が出るようになって来ました。
歴も短いと小さい頃からプレーしていた選手に全く勝てないという所にです。
「何であんなに打てるんだろう？」
「何であんなスピード出るんだろう？」
と、解決出来ない事だらけでした。
その日からテニス雑誌を読みあさる毎日でしたが一向に解決しません。
毎日素振りしたり３０キロ走ったりと思いつく事は何でもしました。
しかし、現実はそう甘くはなく小さい頃からプレーしている選手には全く勝てずに
高校生活か終わりました（実はこの時もやりたい派とダラダラ派で分裂、経験が活きた
のか辞めずにテニスは続けました＾ ＾）。
大学に入りまたテニスの生活を選択します。
この時にトレーニングに興味がありフィットネスクラブのアルバイトスタッフとテニス
コーチのアルバイトを両方しました。
それでもまだ自分の出来ない理由がはっきり分からず色々と勉強したものです。
この時期はまだフィットネスクラブでは「身体を大きく」をメインにしテニスでは
「フォームの細分化」に拘っていました。
今思えばこれが大学を卒業した後の自分の身体に大きなダメージを与えてしまったなと
つくづく思います。ただ、その経験があったので出来ない人がなぜ出来ないかがはっきり
と分かるようになりました。トレーナーとしては良い経験でした！
大学もそこそこの成績で（地方で優勝し全国に行ったレベルですが・・・）自分なり
には満足して卒業する事が出来ました。
しかし！身体の謎は全然解けていなかったのです・・・・
何で？？を解き明かすのが好きでトレーナーになったような感じです（笑）
もちろん、まだまだ解明しなければいけない部分は沢山ありますが少しづつ
一つ一つの動きの理由が分かって来たように思います。
そこで僕は解剖学やバイオメカニクスを勉強しつつピラティスという優れたツール
と出会い身体が変わって来た体験も踏まえながら皆さんに何か提供出来るものが
あるのではないかと思い今も「動き方」に着目し負担の少ない動きとは？
をベースに色々と指導させてもらっています。
僕の伝える動きは決して正解という捉え方ではなく「こんな考え方もあるんだな」
という視点で見て頂けると皆さんの動きのバリエーションが増えより楽しく動ける
のではないかと思っています。
そもそも「美bodyとは？」（本編）
生い立ちが長くなりすいません（汗）
読んで頂けたなら大変嬉しいです！（後半かなり熱くなってしまいました・・・）
僕の言う「美body」は読んで字のごとく美しい身体の事を指します。
広く捉えていけばボディメイクもそうでしょうがより実践的に動ける事も
大切かなと思っています。
やはり筋肥大系だけだと大きくした所は大きくなるんですがそこの筋力が
強すぎて独特な動きになります。その独特な動きが怪我の起こりにくい動きに
直結出来ていれば問題ないのですがほとんどの場合「無理に動けちゃう」
という問題を抱えるのが９０%だろうと思います（あくまで個人的な感想、
今まで見て来た選手達の経験です）。
なので見た目もそうですが動き方を変えると使われる筋肉を変わってくるので
がっちり筋トレしなくてもそこそこで効果が出やすくなります。
美bodyは動き方の改善もする事でより効率的な身体になり見た目も綺麗
というのが僕の中の定義です。
昔の僕のようにがむしゃらに胸を大きくしたいなど見た目だけにフォーカスする
方は向いていないと思うので別のサイトを見た方が良いと思います。
歩き方１つとっても足の太くなり方は全然違いますのでそんな動かし方
などもアップ出来ればなと思っています。
サプリや洗剤、シャンプーに気をつけていますか？
美bodyは単に身体のラインだけでなく食べる物も影響します。
いくらトレーニングしていても毎日ファーストフードを食べていては全く意味が
ありませんよね。ただ、僕もたまにファーストフードを食べたりします。
慢性的に食べるのはよくありませんがたまにでしたら問題ないという考え
です。昔は「絶対に食べない！！」と頑張っていましたが「たまには良いじゃん♪」
と思えるようになりました。何事もバランスかなと＾ ＾
さて、サプリメントですが良いものと悪いものはやはりあります。
悪質なものだと表記通りの内容成分が入っていないというものもあるそうです。
それを今は言えませんがアップする勇気が出たらしたいなと思っています。
どうしても知りたい方はメッセージお待ちしています（大ぴらにしない約束です！）。
後、皮膚にとってシャンプー選びはとても大切なものになりますので甘く見ない
で下さい！僕は経皮毒というものから調べて内容成分を見るようになりました。
内容成分を見て簡単に良いものと悪いものを見分けましょうね！
頭皮と卵巣、精巣は密接な関係と言っている記事もありました。
それについての記事もアップしました。
知らない方は是非読んで下さい！
自分の身体を作るのも守るのも自分次第です。色んな知識を深めていけたらなと
思います。
皆さんの知っている事も教えて下さい！
そして一緒に「美body」を目指し維持していきましょう！！
何事も継続は力です。くじけそうな時励ましあえるといいですよね＾ ＾
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