美bodyアドバイザーのまっちです^ – ^
今日はピラティスマットについて書こうと思います。
ピラティスに限らずヨガにも使うマット、これは一体
どんなものを選んでいいか悩んでいる方も多いと思います。
そんな悩みを解決出来たらなと思います。
それではいってみましょー(^O^)／
厚さはどのくらい厚い方がいい？
僕個人の意見としましては、厚さはそこそこあった方がいいと
思います。あまり薄いと床との間にクッション性が少ないので
エクササイズを行っている際に痛いと思う事があります。
特に体の硬い人は筋肉の硬い方向へ引っ張られるので床の硬さ
が骨にダイレクトに伝わる感じがあるかと思います。
僕個人の好きな厚さは８ミリ以上です^ – ^
やはり厚い方が寝心地もいいですしエクササイズを行っている
時の体の負担は少ないです。
僕は体がそこまで柔らかくないので厚い方が負担がかからない
為、厚いものを好んで選んでいますが「地面の感じがしっかり
欲しい」という事になると薄い方がいいかもしれませんね^ – ^
ただ、持ち運びをする際は、厚いマットはなかなかなスペース
と重さがあります。
車以外でマットを運ぶ時は厚さがある分だけサイズ感のある
ものを背負っている感じになるのは確かです。
なのでまずは８ミリのお手軽なものを購入し、どんな感じかを
試した後に厚さを調整するといいと思います。
もしくはピラティスの体験に行く方であれば体験会場のマット
を使用してみて何ミリかを聞きてみるものいいと思います。
後は自分がよく使用する場所が柔らかい所なのか、それとも
硬い所なのかでもやや変わってくるかもしれませんね。
ただ、絨毯で行うとかではない限り地面は硬いと思うので８ミリ
以上がオススメです^ – ^
どのくらいの値段のマットがいいの？
昔に比べマットの値段がピンからキリまでありますね。一体
いくら位のがいいのかも悩むポイントではないでしょうか？
これに関しては「使用頻度」が基準値としてあればいいかなと
思います。
僕が色々マットを使ってきて思うのが値段＝クオリティなのは
間違いありません。
安ければ易いほど薄くて脆くて壊れ易い印象が強いです。
薄いのは特にゴムが硬くなるのも早いですし破れ易いですね。
厚いのでも５０００円以下の商品だと汗を吸収した後、色あせ
易いです。薄いもの（４ミリ以下）に比べると全然破けたりは
しません。
ただ、そこまで使わない方はこれで十分だと思いますよ^ – ^
1万円を超えるレベルになるとかなり質が上がります！
厚みがありさらに滑りにくくなっています。
５０００円前後は時間が経つとマット自体が硬くなるので滑り
易くなってしまいます。
マットの上でプランクのような動作を行う時にサラサラした
マットで行うと変に身体を支えてしまうのでプランクの効果が
薄れてします恐れはあります。
そういう意味で保湿性がかなり凄いです！時間が経ってもサラサラ
しにくいです。保湿効果抜群です（笑）。
よくマットの説明で書いている「保湿性が高い」というような
表現をされているものはそういう事を会社としてアピールしたい
と思って下さい。
なので皆さんの使用頻度が大切になりますね！
個人的には「エアレックスマット」がお勧めです。結構使っても
全く滑りませんし厚みもあります。
少し高めですがピラティス以外のエクササイズを行う時もかなり
重宝しています！
１５ミリとかなり厚めなので持ち運びにはやや不便さを感じる
かもしれませんね！
耐久性もかなりあります！サラサラしません。ただ、沢山使うと
マット自体はポロポロとした感じにはなります（決してボロボロでは
ありません笑）。
消耗品ですからそこは仕方ないですがそれでもエアレックスはかなり
丈夫でとても気に入っています！
4万円の流石に高過ぎて使った事がありません（笑）。
使った事のある方、是非メッセージ下さい(^O^)／
１０万円や２０万円をご使用の方も是非是非メッセージ下さい！！
総評 まずは８ミリ！安定の１０ミリ！！
楽しくピラティスやヨガを行う為にも床の痛さが気にならない
方がエクササイズに集中できます。
なのであまり薄いマットは使用せずやや厚いものからスタート
してはどうでしょうか？
余裕のある方はお勧めのエアレックスを使ってみて下さい！
寝心地最高です^ ^
今回はマットの厚さについて書いてみましたがいかがでしたか？
何か分からない点がありましたらいつでもメール下さい^ – ^
少しでも楽しく運動が出来ますように・・・・
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不定期配信になりますが、色々と調査
したものを配信していきたいと思います！
今回もお読み頂きありがとうございました！！
皆さんが美bodyになりますように・・・
